2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1121 kcal
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지방: 24.04g | 단백질: 84.91g | 탄수화물: 141.04g.
아침 식사: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Lorenz Чипсы, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Индейкой и Тыквой, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой. 점심 식사: Вкусвилл Тефтели из Индейки с Пастой. 저녁 식사: Bio Max Кефир 1%. 간식/기타: Русское Море Крабовое Мясо, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Меридиан Кальмар Отварной в Желе. 더보기
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1978 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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