2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1561 kcal
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지방: 61.97g | 단백질: 68.37g | 탄수화물: 187.59g.
아침 식사: Мандарины, Яйцо, Секрет Хозяйки Хлопья Овсяные "Геркулес". 점심 식사: Секрет Хозяйки Весенняя Овощная Смесь , Семейные Закрома Гречка в Пакетиках. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Элика Котлеты Пожарские. 간식/기타: Экстра Зефир в Шоколадной Глазури , АМА Кольцо с Творожным Кремом, Американо, Кофе, Ярче Молоко 2,5%. 더보기
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2067 kcal
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운동:
вело со спинкой 15,19 км - 1 시간, беговая 5/7 5 км - 1 시간 9 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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