2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1305 kcal
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지방: 57.45g | 단백질: 86.39g | 탄수화물: 107.51g.
아침 식사: Сметана 20%, Помидоры, Компот без Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Пшенная на Воде, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Кефир 1%, Зеленый Чай, Сливовый Пирог. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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