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Jantar de hoje: 100gr de filé de frango (grelhado sem óleo) 2 fatias de pão 100% integral 28gr de mussarela Tomate e alface 390 calorias de pura delícia
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1190 kcal
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지방: 44.54g | 단백질: 99.94g | 탄수화물: 93.45g.
아침 식사: Panco Pão 100% Integral Zero, Melitta Café sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Sadia Frango a Passarinho, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Purê de Batata Doce. 저녁 식사: Del Valle Suco de Uva (Del Valle Fresh), Panco Pão 100% Integral Zero, Alface, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Walmart Queijo Mussarela. 간식/기타: Banana Prata, Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Molico Leite Desnatado em Pó. 더보기
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