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朝食前、便は未で91.0kg。
昨晩の急に便が出て今のお腹の中はほぼ空っぽ。
その分大幅な体重減に繋がったのかも。
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91 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1906 kcal
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지방: 83.39g | 단백질: 63.19g | 탄수화물: 229.31g.
아침 식사: かねふく めんたいマヨネーズ, Meiji 十勝スライスチーズ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン. 점심 식사: 味噌汁, キューピー キューピーハーフ, ライフ キャベツ千切り, 五穀米, チーズとろける欧風ビーフカレー. 저녁 식사: シーザーサラダドレッシング, ライフ キャベツ千切り, 餃子の王将 餃子, 創味 創味シャンタンDX, 卵, 醤油, 五穀米, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ. 간식/기타: 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ, ライフ とろーりチーズフランス. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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