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Mein erster Sport seit Monaten
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1254 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 72.68g | 탄수화물: 143.83g.
아침 식사: GutBio Frischkäse Wiesenkräuter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Orangensaft, Gekochtes Ei, Nordzucker Stevia Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. 점심 식사: Lauchzwiebeln, Aldi Bio Magerquark, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Olivenöl, Kartoffeln. 저녁 식사: Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Kraft Miracle Whip Balance, Zwiebeln, Äpfel, Kartoffeln, Nadler Matjesfilet. 간식/기타: Rindfleisch Pastrami (Gepökelt). 더보기
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2177 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 17 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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