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me indiquem alimentos ricos em proteina? eu acabo ingerindo mais carbo e gordura por não saber muitas opções!!! 🥩🍗🍳
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1194 kcal
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지방: 50.69g | 단백질: 69.46g | 탄수화물: 111.27g.
아침 식사: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês. 점심 식사: Predilecta Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Vapza Carne Seca, Yoki Grão-de-Bico. 저녁 식사: Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Salsinha, Ovo. 간식/기타: Casa da Empada Empada de Frango, Maçã. 더보기
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1663 kcal
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운동:
andar do dia - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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