2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1090 kcal
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지방: 74.56g | 단백질: 83.11g | 탄수화물: 27.01g.
아침 식사: Coffee, Herdez Chipotle Salsa Cremosa, Daily's Hardwood Smoked Honey Cured Thick Sliced Bacon, Lala Crema Mexicana (Mexican Style Sour Cream), Fried Egg. 점심 식사: Real Good Foods Jalapeño & White Cheddar Poppers. 저녁 식사: Primal Kitchen Classic BBQ Sauce , Sour Cream, Dickey's Barbecue Pulled Pork , La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. 간식/기타: Almonds. 더보기
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2310 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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