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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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920 kcal
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지방: 31.42g | 단백질: 48.84g | 탄수화물: 112.49g.
점심 식사: Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Macaxeira Cozida, Peito de Frango, Ovo Cozido. 저녁 식사: Mamão, Queijo Coalho, Tapioca. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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2854 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 35 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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