2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1580 kcal
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지방: 63.59g | 단백질: 119.37g | 탄수화물: 150.12g.
아침 식사: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 점심 식사: Bananas , Harris Teeter Blueberries, Apples , Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). 저녁 식사: Petey's Bing Energy Drink, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Au Bon Pain Cheddar Cheese, Kiolbassa Polish Smoked Sausage. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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