2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 53.2 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1480 kcal
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지방: 57.06g | 단백질: 60.86g | 탄수화물: 193.83g.
아침 식사: Colruyt Boulogne Salami, Materne Ananassap, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Danone Oikos Appel Kaneel. 점심 식사: MC Ennedy Pastrami Pepper, Dips Dips Kaasdip met Gerookte & Gegrilde Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. 저녁 식사: Cucina San Marco Cucina San Marco Golden Vegetable Rice. 간식/기타: Balade Karnemelk Met Druivensuiker, Delhaize Kerstomaat, Patisserie Patisserie Mini Stroopwafels, Delhaize Rode Druiven Pitloos. 더보기
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3208 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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