2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1346 kcal
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지방: 82.14g | 단백질: 54.44g | 탄수화물: 101.95g.
아침 식사: Leitungswasser, Leinsamen, Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. 점심 식사: Nixe Thunfisch Salat mit Reis. 저녁 식사: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Omelette mit Feta und Tomaten. 간식/기타: Kefir, Streuselkuchen. 더보기
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2600 kcal
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운동:
Shoppen - 30 분, Aufräumen - 30 분, Staubsaugen - 30 분, 훌라후프 - 3 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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