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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1158 kcal
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지방: 36.80g | 단백질: 64.40g | 탄수화물: 143.60g.
아침 식사: Bodiez Protein Water. 점심 식사: S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Tomatoes, Primo Thinly Sliced Turkey Breast, Lettuce, Coles Light Mozzarella Shredded Cheese, Cooked Egg White, Helga's Traditional Wholemeal Wraps. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Dried Prunes (Sulfured, Uncooked) , Table of Plenty Mini Rice Cakes Dark Chocolate. 더보기
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1736 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 37 분, Treadmill run/walk - 30 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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