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10й месяц - 2.3кг
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70 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1289 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 79.34g | 탄수화물: 127.26g.
아침 식사: Варенье, Сливочное Масло, Слайсы, Зеленый Чай, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Хлеб 8 Злаков, Мясо с Овощами, Гороховый Суп. 저녁 식사: Руккола, Огурец (с Кожурой), Омлет с Творогом. 간식/기타: Лаваш, Сметана 20%, Творог 5%. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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