|
Craving chocolate some kind of bad right now!!! Came on here to look at before and after photos to keep me motivated to stay away!!! So far so good. =)
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 17일:
|
972 kcal
|
지방: 22.56g | 단백질: 61.05g | 탄수화물: 131.61g.
아침 식사: water, banana, protein powder, 1% milk. 점심 식사: blueberries, Fat Free Light Creamy Vanilla Yogurt, tomato, hormel pork tenderloin, water. 저녁 식사: water, Maple Cured Bacon Baked Beans, parmesan tilapia. 간식/기타: chex mix, blueberries, hersheys hugs. 더보기
|
|
3237 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 55 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|