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Jason S
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2014년 02월 15일
Jason S님의 저널, 2014년 02월 15일
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2014년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.2 kg
지금까지 감소한:
14.7 kg
.
남은양:
12.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 02월 15일:
1160 kcal
지방: 54.07g | 단백질: 84.35g | 탄수화물: 96.14g.
아침 식사:
Fried Egg, Fried Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty.
저녁 식사:
Buffalo Wild Wings Grilled Chicken Wrap, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ranch Salad Dressing .
간식/기타:
Pop Secret 100 Calorie Homestyle Popcorn.
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3305 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간.
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