|
Обед. ~Поддержание веса~ -Лёгкий супчик на курином филе (в мультиварке) С новой посуды и еда вкуснее :)
|
 댓글
Что-то у Вас очень жесткий рацион на поддержании, я даже в разгар своей анорексии так мало не ела😳
2021년 02월 17일 작성이: hamstersasha
|
hamstersasha, Я кушаю сейчас интуитивно по количеству, более большие порции уже тяжело воспринимаються желудком, а такими я более чем наедаюсь
Питание 3-х разовое и 2 перекуса дополнительно
Мне достаточно, и вес тоже не уходит, и не набирается, стабильно!
Но спасибо за переживания :)
2021년 02월 17일 작성이: Екатерина Гришкова
|
Главное-вовремя остановиться, а то я также интуитивно вроде питалась, но в итоге порции становились все меньше, нагрузка всё больше и в итоге повлекли за собой очень печальные последствия😅 здоровья Вам и осознанности😌
2021년 02월 17일 작성이: hamstersasha
|
hamstersasha, но вот у меня наоборот порции увеличились, физ. нагрузки уменьшились, поэтому и вес не падает, но и не поднимается
И тут на самом деле порция больше чем кажется (эта тарелочка с супом на 420 мл, сама тарелочка 500 мл)
Но за переживания и поддержку большое вам спасибо😊😉
2021년 02월 17일 작성이: Екатерина Гришкова
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Екатерина Гришкова님의 체중기록
|