|
19.2% massa grassa
56.7% acqua
39.2% massa muscolare
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 15일:
|
1619 kcal
|
지방: 17.04g | 단백질: 212.41g | 탄수화물: 149.15g.
아침 식사: Spremuta d'arancia, Marmellata Light Pesche, Carrefour Pane alla Farina Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, QNT Protein Casein 92 Vaniglia. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Carrefour Pasta Integrale Bio. 저녁 식사: Carrefour Pane ai 5 Cereali, Carrefour Insalata Granmix, Carrefour Trancio di Tonno Pinne Gialle. 간식/기타: Bresaola, QNT Protein Casein 92 Vaniglia, Mela. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|