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22 4% fett 57.4 Wasser 32.8 Muskel
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55.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
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1395 kcal
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지방: 42.68g | 단백질: 61.59g | 탄수화물: 195.36g.
아침 식사: Pfefferminztee, Magerquark, Weintrauben, Nobis Quarkbällchen, Ener Bio Haferkleie, Flohsamenschalen, Chiquita Banane, Apfel, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Alpro Soya Joghurt Mandel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. 점심 식사: Merci Petits Winter Mandel, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Edeka Hokkaido Kürbis, Kartoffeln, Zwiebeln, Lauch, Orangen, Brühwürfel. 저녁 식사: Spiegelei, Landfreude Maultaschen, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Passierte Tomaten, Zucchini. 간식/기타: Lidl High Protein Eis Salted Caramel, REWE Gefrorene Himbeeren, Ritter Sport Joghurt, Orangen, Chiquita Banane, Elstar, Backfee Block Schokolade, Kölln Smelk Haferdrink Schoko, Alnatura Mandelmus, Proteinpulver. 더보기
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1955 kcal
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운동:
스탠딩 - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 23 분, 휴식 - 6 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Die Entwicklung Deiner Muskelmasse ist toll, weitersoll🥰🥰🥰
2021년 02월 17일 작성이: FranziMady
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Vielen Dank:) bin mir aber nicht sicher ob diese Angaben der Waage wirklich stimmen, Liebe Grüße
2021년 02월 17일 작성이: Annikazahn
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Deine Waage, Deine Messungen, das ist doch der Punkt. Stelle ich mich auf eine fremde Waage, kommen da auch andere Werte raus. Also egal. Bleib dran, Du machst das supi
2021년 02월 17일 작성이: FranziMady
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