2021년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
|
2016 kcal
|
지방: 69.68g | 단백질: 175.14g | 탄수화물: 180.65g.
아침 식사: Torku Süt, Big Joy Thermo Nator, Hardline Whey 3Matrix. 점심 식사: Yumurta, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Soğanlar, Mantar, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Carrefour Füme Hindi Eti, Turp, Pişmiş Havuç, Havuç Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 간식/기타: Tadım Sarı Leblebi, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Elma, Fındık, Muz, Tadım Beyaz Leblebi. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|