ninglyn님의 저널, 2021년 02월 17일

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1258 kcal

지방: 53.27g | 단백질: 77.25g | 탄수화물: 126.41g. 아침 식사: 咖啡, 牛奶, 高麗菜, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 白切雞, Costco 墨西哥薄餅. 점심 식사: 蔬菜天婦羅, 清炒黃豆芽, 炒高麗菜, 炒黃瓜, 味島豆腐味噌湯, 豆干, 雜糧飯. 저녁 식사: 綠豆湯, 豬大腸, 炒豬肝, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）. 간식/기타: 統一無加糖高纖豆漿. 더보기

1564 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기

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