2021년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
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1479 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 121.64g | 탄수화물: 154.85g.
아침 식사: Чай, Пятерочка Банан, Яйцо, Ярче Творог 5%. 점심 식사: Троекурово Фарш Куриный, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. 저녁 식사: Королевская Ватрушка, Кофе (Эспрессо), Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Мясновъ Масса Творожная с Вишней и Черешней 4,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе. 더보기
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1781 kcal
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운동:
велосипед - 17 분, беговая 6/6 - 30 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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