2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1438 kcal
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지방: 48.91g | 단백질: 102.04g | 탄수화물: 149.58g.
아침 식사: CasanCrem Queso Untable (30g), Pan Integral, Emeth Mermelada Light Arándanos, Mate. 점심 식사: Churrasco, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas Ombligonas. 저녁 식사: Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). 간식/기타: Mate, Galletas de Avena (con Pasas). 더보기
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2126 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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