2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1484 kcal
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지방: 38.47g | 단백질: 120.04g | 탄수화물: 170.47g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg . 점심 식사: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Tortilla Corn Chips, Apples , Cheese, StarKist Foods Tuna Salad Lunch To-Go, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. 저녁 식사: Apples , Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Publix Chicken Tortilla Soup, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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