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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1270 kcal
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지방: 31.66g | 단백질: 82.53g | 탄수화물: 154.88g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Batata Doce, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Tomates, Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Preto. 저녁 식사: Atum em Óleo (Enlatado), Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar , Pilar Biscoito Maizena, Schar Torradas de Pão. 더보기
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2157 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, Body Combat - 40 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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