2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1013 kcal
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지방: 72.58g | 단백질: 57.24g | 탄수화물: 23.95g.
점심 식사: Avocados, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Hellmann's Real Mayonnaise. 저녁 식사: Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Avocados, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 간식/기타: Hellmann's Real Mayonnaise, Celery, Perfect Keto Chocolate Base, Perfect Keto MCT Oil Powder, Perfect Keto Chocolate Keto Collagen . 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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