2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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4564 kcal
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지방: 191.68g | 단백질: 240.80g | 탄수화물: 463.73g.
아침 식사: Hammermühle Banane-Schoko Crunch Glutenfrei, Zentis Belmandel, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bio Magerquark , Aldi Haferflocken, Arla Skyr Natur. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Jeden Tag Feta, Möhren, Spitzpaprika, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Rote Zwiebeln, Zwiebeln. 간식/기타: Hammermühle Banane-Schoko Crunch Glutenfrei, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3246 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 이소라 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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