2011년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 17일:
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1647 kcal
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지방: 53.48g | 단백질: 56.38g | 탄수화물: 229.67g.
아침 식사: Cheerios, Belgian Chocolate Toffee Creamer, Coffee with Sugar. 점심 식사: meatball sub. 저녁 식사: gravy, Green beans, hamburger, Uncle Ben's rice. 간식/기타: Cream, Sugar, Tea. 더보기
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2391 kcal
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운동:
Child Care - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 6 시간, 운전 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Must...Drink...MORE...Water!
That's what I'm starting this week. I may not even try to drink a certain amount a day, but just see how many ounces I can pound a day... I need to do SOMETHING to get this scale moving - and in the right direction! I just noticed today I have really slacked off on drinking enough water. So that's my new challenge to myself. Water-water-water! Wish me luck!
2011년 01월 18일 작성이: deb_bluerose
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