2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1267 kcal
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지방: 42.67g | 단백질: 47.63g | 탄수화물: 182.39g.
아침 식사: Mandarine, Honig, Heidelbeeren, Porridge, Marmelade, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Banane. 점심 식사: Trader Joe's Röstzwiebeln, Butter, REWE Piroggen, Nature Gourmet Vegetarisches Schnitzel. 저녁 식사: Orangen, Vollkornbrot, Käse, Frischkäse. 더보기
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3074 kcal
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운동:
에어로빅 - 31 분, 쇼핑 - 1 시간 28 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 2 시간 1 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 요리 - 1 시간 1 분, 휴식 - 4 시간 28 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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