2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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2733 kcal
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지방: 113.68g | 단백질: 145.52g | 탄수화물: 299.93g.
아침 식사: Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 점심 식사: Разносол Грузди Соленые, Карусель Студень из Говядины, Карусель Заливное из Птицы, Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Мандарины, Мандарины, Мандарины, Мясновъ Язык Говяжий, Карусель Салат Весенний, Вареное Яйцо, Песочное Печенье. 간식/기타: Карусель Салат Сельдь под Шубой, Мёд, Ростик'c - KFC Рожок, Седьмой континент Хурма, Сахар. 더보기
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2980 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간, 버피테스트 - 32 분, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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