2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1328 kcal
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지방: 44.89g | 단백질: 95.70g | 탄수화물: 195.62g.
아침 식사: Чай, Магнит Банан, Яйцо, Секрет Хозяйки Хлопья Овсяные "Геркулес". 점심 식사: ГранМулино Перья, Троекурово Фарш Куриный. 저녁 식사: Кофе (Эспрессо), Nesquik Какао-Порошок, Parmalat Молоко 3,5%, Ореховый Мир Кедровые Орехи, Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Ярче Молоко 2,5%, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Ярче Молоко 2,5%, Кофе. 더보기
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1711 kcal
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운동:
кардио 2.36 км 6/6 - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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