|
kakak* fs mau nanya nii bmr aku 1356 tdee aku 1991 yg aktifitas 4-5kali trs ak makan di angka 1500kall tpi ak udah jlanin 1 minggu dri bb awal 59 skrg ko mlah naik jd 60 pdhal ak udah sama puasa jga apa ada yg salah dridietku ya tlong snior* fs pncerahanya
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
|
1166 kcal
|
지방: 36.23g | 단백질: 95.86g | 탄수화물: 125.22g.
아침 식사: Yakult Yakult, Ellenka Fiber Creme, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat, Telur, Pisang. 점심 식사: Wortel, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Lemuru. 저녁 식사: Buah Naga, Kembang Kol, Tempe Rebus, Jagung Rebus. 더보기
|
|