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Es schneit wie Bolle.....jeztz würd's auch mal langen, grad noch 'ne Sporteinheit Schneeschippen erledigt
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1898 kcal
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지방: 67.68g | 단백질: 96.34g | 탄수화물: 219.34g.
아침 식사: Edeka Bio Remoulade Vegan, Butter, Aldi Rindersaftschinken, BioBio Bergkäse (20g), Wiltmann Trüffel Salami, Mestemacher Bio Haferbrot, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Ananas. 점심 식사: Spitzkohl, Pellkartoffeln, Rinderbrühe, Aldi Rinderfilet. 저녁 식사: Edeka Grana Padano Gerieben, Houdek Kabanossi, Kaufland Spaghetti mit Tomatensoße, Sylter Schokoladen-Pudding. 간식/기타: Sinalco Isosport, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. 더보기
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4993 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 삽질 눈 - 40 분, 휴식 - 3 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 출근 - 8 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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