2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1614 kcal
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지방: 78.35g | 단백질: 95.40g | 탄수화물: 137.12g.
아침 식사: Melão, Café com Leite Integral, Melancia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Mamão. 점심 식사: Elegê Molho Madeira, Alface Americana, Tutu de Feijão, Carne de Vaca Assada, Salada Vinagrete, Banana Prata. 저녁 식사: Cenouras, Farofa, Alface, Tomates, Peito de Frango. 간식/기타: Bolo Low Carb, Bolo de Banana e Aveia, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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