2011년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 55.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 17일:
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1794 kcal
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지방: 31.41g | 단백질: 138.72g | 탄수화물: 256.41g.
아침 식사: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Ketchup, Olive Oil, Egg Beaters - Original, Parmesan Cheese. 점심 식사: Footlong Oven Roasted Chicken Breast, Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Fat Free Honey Mustard Sauce, American Singles. 저녁 식사: Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Hickory & Brown Sugar BBQ Sauce, Parmesan Cheese, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Real Bacon Bits. 더보기
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3378 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 스탠딩 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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