2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1963 kcal
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지방: 78.91g | 단백질: 108.49g | 탄수화물: 197.71g.
아침 식사: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Coffee with Milk. 점심 식사: Lentil Soup, All Gold Tomato Sauce, Chicken Breast. 저녁 식사: Woolworths Egg Mayo Brown Sandwich, SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Muesli Nuts & Seeds. 간식/기타: Caramel Coated Popcorn, Bananas, Coffee with Milk. 더보기
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2803 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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