2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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3257 kcal
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지방: 84.01g | 단백질: 232.53g | 탄수화물: 388.16g.
아침 식사: Dextrose, Snickers Snack Size, Gutes Land Skyr Pur, Granny Smith Äpfel. 점심 식사: Rote Zwiebeln, Kürbispüree, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Kaufland Pomelo, Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne, Bresso Leichtgenuss, Gutfried Hähnchen-Salami , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Ja! Speisequark Magerstufe, Aldi Haferflocken. 간식/기타: Arla Skyr Natur, Myprotein Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3169 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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