2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1317 kcal
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지방: 54.59g | 단백질: 102.84g | 탄수화물: 108.19g.
아침 식사: Der Große Bauer Schokobälle Vanille, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. 점심 식사: Stremellachs Pfeffer, Speisekartoffeln, Klare Gemüsebrühe, Grüne Erbsen (Gefroren), Lauch. 저녁 식사: Milbona Skyr Pur. 간식/기타: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. 더보기
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1853 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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