2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 83.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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2572 kcal
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지방: 51.69g | 단백질: 248.27g | 탄수화물: 262.49g.
아침 식사: Sriracha Sauce, Soy Sauce (Shoyu) , Egg, Oyster Sauce , Red Onions, Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. 저녁 식사: Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Cheddar Cheese , Bread (Home Recipe or Bakery). 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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