Slow and steady...
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80.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1175 kcal
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지방: 57.07g | 단백질: 47.80g | 탄수화물: 117.18g.
아침 식사: SPAR Long Life Full Cream Milk, Checkers Low Fat Long Life Milk, Nescafe Cappuccino Unsweetened, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. 점심 식사: Potato Salad with Egg, Chicken Schnitzel. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, White Rice (Short-Grain, Cooked) , Minced Garlic, Carb Smart Mild Chutney, Cooked Yellow Corn (from Frozen), Woolworths Mixed Vegetables, Onions , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: Macaroni Cheese, Illovo Golden Syrup, Margarine, White Bread , Watermelon . 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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