knittymama님의 저널, 2014년 02월 13일

2014년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.4 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg. 남은양: 26.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 13일:

830 kcal

지방: 32.63g | 단백질: 125.42g | 탄수화물: 2.76g. 아침 식사: Fried Pork Chop, Fried Egg without Fat. 점심 식사: Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 간식/기타: Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham. 더보기

2913 kcal

운동: 앉아있기 - 15 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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