yuanzai86님의 저널, 2021년 02월 15일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
2042 kcal 지방: 140.20g | 단백질: 114.45g | 탄수화물: 79.98g.   아침 식사: 麥當勞 (McDonald's) 冰綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 四塊麥克雞, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 점심 식사: 麻油, 芥蘭, 小白菜, 得意的一天 葵花油, 雞胸肉. 저녁 식사: 東坡肉, 芭樂, 青江菜, 煮熟的比目魚, 飯. 더보기
1979 kcal 운동: 서있기 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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