2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
|
1466 kcal
|
지방: 32.84g | 단백질: 159.78g | 탄수화물: 134.53g.
아침 식사: Bananas , Pistachio Nuts , MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 점심 식사: Apples , Glaceau Vitamin Water Defense Raspberry Apple (c+zinc), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 저녁 식사: White Rice, Baked or Broiled Shrimp, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|