2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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1654 kcal
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지방: 69.59g | 단백질: 91.41g | 탄수화물: 158.28g.
아침 식사: K-Classic Emmentaler Gerieben, Quarki Quark nach Russischer Art, Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Cherry Tomatoes, Lidl Eisbergsalat, Edeka Rucola, REWE Feine Welt Parmigiano Reggiano Dop, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot. 저녁 식사: Edeka Rucola, Cherry Tomatoes, Pema Vollkorn-Sonne, Pema Hafer Fitness Brot, Lidl Eisbergsalat, Carrots . 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges) , Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Weizen-Dinkel-Mix, Raspberries, Herzgut Magermilch Joghurt. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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