다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
|
1184 kcal
|
지방: 56.39g | 단백질: 52.53g | 탄수화물: 122.02g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Maydanoz, Dereotu, Sütaş Kaşar Peyniri, Fırında Patates, Soğanlı Yumurta. 저녁 식사: Nimet Lavaş, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sac Kavurma. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolatalı Kek. 더보기
|
|
2072 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|