2014년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 13일:
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3423 kcal
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지방: 204.52g | 단백질: 230.21g | 탄수화물: 131.37g.
아침 식사: Baktat Sucuk, Rührei, Olimp Whey Protein Complex 100%. 점심 식사: Bergader Almkäse Würzig, REWE Putensalami, Gutes Land Tilsiter. 저녁 식사: Gutes Land Speisequark 20%, Baktat Sucuk, Bonduelle Kichererbsen. 간식/기타: Gutes Land Speisequark 20%. 더보기
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3019 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 운전 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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