2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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1089 kcal
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지방: 8.11g | 단백질: 61.26g | 탄수화물: 188.63g.
아침 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 점심 식사: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 간식/기타: Pepaya, Pepaya, Putih Telur, Pepaya. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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