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Manno!! 22.9% fett, 57% Wasser, 32.4% Muskel
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55.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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1496 kcal
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지방: 50.59g | 단백질: 70.19g | 탄수화물: 188.30g.
아침 식사: Kekse, Dextro Energy Protein Crisp (50g), Kekse, Multinorm Magnesium, Chiquita Banane, Elstar, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Flohsamenschalen, Magerquark, Natreen Schattenmorellen. 점심 식사: Brot Chips, Tomaten, Garden Gourmet Vegane Burger, Edeka Bio Finnisch Toasties, Milbona Edamer, Ketchup, Bonduelle Frischer Rucola. 저녁 식사: Thermomix Kartoffelsuppe. 간식/기타: More Nutrition Chunky Flavour, Vilsa Orange, Äpfel, Chiquita Banane, Mürbteigkekse. 더보기
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2004 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 53 분, 설거지 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, Body Combat - 29 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 48 분, 스탠딩 - 1 시간, 훌라후프 - 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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