2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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1467 kcal
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지방: 54.33g | 단백질: 55.23g | 탄수화물: 193.65g.
아침 식사: Porridge, Grafschafter Rübenkraut , REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Marmelade, Butter. 점심 식사: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Grünkohleintopf. 저녁 식사: Roggen Knäckebrot, Frischkäse. 간식/기타: Marmelade, Butter, Quarkbrötchen. 더보기
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2886 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 21 분, 줌바 (Zumba) - 23 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 57 분, 요리 - 1 시간 32 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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