2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 83.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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2753 kcal
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지방: 90.30g | 단백질: 206.46g | 탄수화물: 271.62g.
아침 식사: Nutritech Casein Slow Release, PnP Fat Free Milk, Oyster Sauce , Red Onions, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . 점심 식사: Chicken Nuggets, Clover Full Cream Fresh Milk, Grated Cheddar Cheese, Butter , Pick n Pay Roosterkoek. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Flora Light Margarine, Bread (Home Recipe or Bakery), Omega 3, All Gold Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, PnP Crumbed Chicken Cutlets , Sriracha Sauce, Soy Sauce (Shoyu) , Red Onions, Oyster Sauce , Egg, Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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